Microbioma intestinale: come 38 trilioni di batteri influenzano salute, umore, metabolismo e longevità
Sapevi che nel tuo intestino vive un ecosistema complesso quanto una foresta pluviale? È il microbioma intestinale: 38 trilioni di […]
Le campane tibetane e la Teoria Polivagale: la scienza dietro un rituale millenario
Come può succedere che 20 minuti di campane tibetane producano aumenti dell’HRV che richiederebbero settimane di meditazione tradizionale? La risposta
La tosse: una guida completa per orientarsi tra i rimedi
Antitussivi centrali o periferici? Mucolitici o sedativi? Rimedi naturali o farmaci di sintesi? Questa guida completa analizza l’efficacia reale di
Fotobiomodulazione: la terapia con luce rossa per il benessere cellulare
Dai laboratori di ricerca alle case di milioni di persone, la terapia con luce rossa (fotobiomodulazione) sta trasformando il modo
Rituali antichi e guarigione dal trauma: la teoria delle vie vagali di Stephen Porges tra scienza e tradizioni
Rituali, canti, meditazione e pratiche contemplative non sono semplici tradizioni culturali o spirituali: rappresentano sofisticate tecnologie neurofisiologiche capaci di attivare
La Teoria Polivagale: verso una nuova comprensione di noi stessi
La Teoria Polivagale di Stephen Porges offre un’affascinante ipotesi scientifica per comprendere le tre modalità operative del sistema nervoso autonomo
Vitamina C: un potente alleato della nostra salute
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Ipertensione e vitamine antiossidanti: il ruolo dello stress ossidativo nella regolazione della pressione arteriosa
L’ipertensione è una delle patologie croniche più diffuse al mondo. Sempre più evidenze scientifiche suggeriscono che nello sviluppo dell’ipertensione giochi
Artrosi del ginocchio: una malattia complessa che richiede un approccio integrato
L’artrosi del ginocchio non dipende solo dall’età o dall’usura. Infiammazione, metabolismo e nutrizione giocano un ruolo chiave nella sintomatologia. Sempre
Artrite: come dieta, esercizio fisico, sonno e integratori possono cambiare la vita
Artrite non è più necessariamente sinonimo di declino inevitabile. Oggi esistono interventi sullo stile di vita – dalla dieta mediterranea