La Teoria Polivagale: verso una nuova comprensione di noi stessi
La Teoria Polivagale di Stephen Porges offre un’affascinante ipotesi scientifica per comprendere le tre modalità operative del sistema nervoso autonomo
Vitamina C: un potente alleato della nostra salute
Immagina un nutriente scoperto quasi un secolo fa per curare lo scorbuto nei marinai, che oggi si scoprirebbe capace di
Ipertensione e vitamine antiossidanti: il ruolo dello stress ossidativo nella regolazione della pressione arteriosa
L’ipertensione è una delle patologie croniche più diffuse al mondo. Sempre più evidenze scientifiche suggeriscono che nello sviluppo dell’ipertensione giochi
Artrosi del ginocchio: una malattia complessa che richiede un approccio integrato
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Artrite: come dieta, esercizio fisico, sonno e integratori possono cambiare la vita
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Artrite e artrosi: facciamo chiarezza
Artrite e artrosi vengono spesso usate come sinonimi, ma indicano condizioni profondamente diverse. Nell’artrosi il danno nasce dall’usura della cartilagine,
Iota-carragenina: la profilassi naturale contro il raffreddore comune
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Il raffreddore comune: molto più di un semplice malessere stagionale
Il raffreddore comune è probabilmente la malattia più diffusa al mondo. Quando diciamo “raffreddore”, di solito pensiamo a qualcosa di
Caffeina e performance nella corsa di resistenza
Dopo aver esplorato i benefici di curcumina, creatina, acido alfa lipoico, beta alanina e nitrati alimentari, continuiamo il nostro viaggio
Nitrati e performance dei ciclisti: come il succo di barbabietola può migliorare gli sprint ad alta intensità
Il succo di barbabietola è diventato uno degli integratori più studiati nella nutrizione sportiva grazie al suo elevato contenuto di