Microbioma intestinale: come 38 trilioni di batteri influenzano salute, umore, metabolismo e longevità
Sapevi che nel tuo intestino vive un ecosistema complesso quanto una foresta pluviale? È il microbioma intestinale: 38 trilioni di […]
Divulgativi
Le campane tibetane e la Teoria Polivagale: la scienza dietro un rituale millenario
Come può succedere che 20 minuti di campane tibetane producano aumenti dell’HRV che richiederebbero settimane di meditazione tradizionale? La risposta
La tosse: una guida completa per orientarsi tra i rimedi
Antitussivi centrali o periferici? Mucolitici o sedativi? Rimedi naturali o farmaci di sintesi? Questa guida completa analizza l’efficacia reale di
Fotobiomodulazione: la terapia con luce rossa per il benessere cellulare
Dai laboratori di ricerca alle case di milioni di persone, la terapia con luce rossa (fotobiomodulazione) sta trasformando il modo
Rituali antichi e guarigione dal trauma: la teoria delle vie vagali di Stephen Porges tra scienza e tradizioni
Rituali, canti, meditazione e pratiche contemplative non sono semplici tradizioni culturali o spirituali: rappresentano sofisticate tecnologie neurofisiologiche capaci di attivare
Vitamina C: un potente alleato della nostra salute
Immagina un nutriente scoperto quasi un secolo fa per curare lo scorbuto nei marinai, che oggi si scoprirebbe capace di
Artrosi del ginocchio: una malattia complessa che richiede un approccio integrato
L’artrosi del ginocchio non dipende solo dall’età o dall’usura. Infiammazione, metabolismo e nutrizione giocano un ruolo chiave nella sintomatologia. Sempre
Artrite: come dieta, esercizio fisico, sonno e integratori possono cambiare la vita
Artrite non è più necessariamente sinonimo di declino inevitabile. Oggi esistono interventi sullo stile di vita – dalla dieta mediterranea
Artrite e artrosi: facciamo chiarezza
Artrite e artrosi vengono spesso usate come sinonimi, ma indicano condizioni profondamente diverse. Nell’artrosi il danno nasce dall’usura della cartilagine,
Iota-carragenina: la profilassi naturale contro il raffreddore comune
La iota-carragenina è un polisaccaride estratto dalle alghe rosse che mostra proprietà antivirali interessanti nella prevenzione del raffreddore comune. Questa