In questa sezione trovi articoli divulgativi su salute, alimentazione, benessere e stile di vita. Scritti con un linguaggio chiaro e accessibile, sono tuttavia rigorosamente fondati su basi scientifiche. Se vuoi approfondire argomenti complessi in modo semplice e affidabile, sei nel posto giusto.
Microbioma intestinale: come 38 trilioni di batteri influenzano salute, umore, metabolismo e longevità
Sapevi che nel tuo intestino vive un ecosistema complesso quanto una foresta pluviale? È il…
Le campane tibetane e la Teoria Polivagale: la scienza dietro un rituale millenario
Come può succedere che 20 minuti di campane tibetane producano aumenti dell’HRV che richiederebbero settimane…
La tosse: una guida completa per orientarsi tra i rimedi
Antitussivi centrali o periferici? Mucolitici o sedativi? Rimedi naturali o farmaci di sintesi? Questa guida…
Fotobiomodulazione: la terapia con luce rossa per il benessere cellulare
Dai laboratori di ricerca alle case di milioni di persone, la terapia con luce rossa…
Rituali antichi e guarigione dal trauma: la teoria delle vie vagali di Stephen Porges tra scienza e tradizioni
Rituali, canti, meditazione e pratiche contemplative non sono semplici tradizioni culturali o spirituali: rappresentano sofisticate…
Vitamina C: un potente alleato della nostra salute
Immagina un nutriente scoperto quasi un secolo fa per curare lo scorbuto nei marinai, che…
Artrosi del ginocchio: una malattia complessa che richiede un approccio integrato
L’artrosi del ginocchio non dipende solo dall’età o dall’usura. Infiammazione, metabolismo e nutrizione giocano un…
Artrite: come dieta, esercizio fisico, sonno e integratori possono cambiare la vita
Artrite non è più necessariamente sinonimo di declino inevitabile. Oggi esistono interventi sullo stile di…
Artrite e artrosi: facciamo chiarezza
Artrite e artrosi vengono spesso usate come sinonimi, ma indicano condizioni profondamente diverse. Nell’artrosi il…
Iota-carragenina: la profilassi naturale contro il raffreddore comune
La iota-carragenina è un polisaccaride estratto dalle alghe rosse che mostra proprietà antivirali interessanti nella…
Nitrati e performance dei ciclisti: come il succo di barbabietola può migliorare gli sprint ad alta intensità
Il succo di barbabietola è diventato uno degli integratori più studiati nella nutrizione sportiva grazie…
Beta-Alanina, Carnosina e performance sportiva: il ruolo della supplementazione
La beta-alanina rappresenta uno degli integratori più studiati nell’ambito della nutrizione sportiva, con un crescente…